Народные средства лечения травами по методике травоведов.
Лучшие рецепты народной медицины, проверенные временем средства лечения травами. Полезные советы для здоровья на каждый день.

Не бойтесь напрягать свою память

Почему одни люди стареют быстро, а другие медленно? Почему одни теряют память, а у других она сохраняется до глубокой старости? Когда речь идет о мозге, непременно говорят о нейронах. Что такое нейроны? Это нервные клетки, образующие сложные структуры, которые сохраняют все виды информации и из которых эту информацию всегда можно извлечь. Нейроны действуют аналогично совершенному компьютеру, но и они, подобно любой технике, могут выйти строя по каким-либо причинам. Кроме того, нейроны, как и всякий живой организм, могут болеть и слабеть, особенно в зрелом возрасте.
Старение мозга начинается после 15 лет. Потому период до этой возрастной границы наиболее благоприятен для эффективного усвоения иностранных языков и других сложных предметов, требующих хорошей памяти. В 20-30 лет мы еще не чувствуем, что стареем, кажется, что наши интеллектуальные способности неисчерпаемы. В этом возрасте связи между нейронами налажены достаточно хорошо, и мы способны к большой концентрации. Ослабление памяти наступает на рубеже 50 лет. Но поспешу успокоить читателей солидного возраста. Память можно развивать, рационально нагружая ее каждый день. Наглядный пример тому - пожилые актеры, которые, как вы знаете, никогда не щадили свою память и именно этим добивались ее поразительной сохранности. Нередко забывчивость объясняется не столько старением, сколько рассеянностью, недостатком внимания. Ведь даже мышцы без надлежащей тренировки, а особенно от бездействия, атрофируются.
Не бойтесь напрягать свою память

Так что тренируйте свою память в любом возрасте - старайтесь запоминать номера телефонов, делать покупки без "памятных списков", нелишне выполнять хотя бы простые упражнения для тренировки памяти и внимания (сосчитайте как можно быстрее от 100 до 1, произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую букву слово, учите или вспоминайте стихи и т. п.) Изменения мозга связаны только с возрастом, иногда это происходит в связи с различными травмами и заболеваниями других органов, например, сердца или почек. Возможен распад клеток головного мозга из-за общего износа организма по различным причинам - недостаточное снабжение кровью капилляров, злоупотребление алкоголем, скопление в мозгу вредных продуктов жизнедеятельности клетки (липофусцина) и т. д.
Но наиболее часто встречающаяся причина старения - атеросклероз, изменения в тканях сосудистой стенки.

Одно из самых лучших профилактических средств атеросклероза - грецкие орехи. По мнению древних восточных врачей, люди, катастрофически теряющие память, должны съедать не менее 20 орехов ежедневно. Прекрасно влияет на деятельность головного мозга и петрушка. Все части этого растения содержат ингредиенты, способные выводить соли из организма. Очень хорошо в рацион людей, имеющих проблемы с памятью, включать продукты, содержащие много калия. Это печеная картошка, курага или свежие абрикосы, баклажаны. Не следует употреблять много животных жиров и яиц. Лучше заменить коровье масло растительным. Для людей, теряющих память, утренний бутерброд с маслом - непозволительная роскошь. Кроме того, для поддержки памяти в доме желательно держать траву зверобоя, чабреца и душицы. А в подушку добавить сухой хмель.
ЖИЗНЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ