Народные средства лечения травами по методике травоведов.
Лучшие рецепты народной медицины, проверенные временем средства лечения травами. Полезные советы для здоровья на каждый день.

Мюсли, каша - пища наша

шашлык

Ученые утверждают, что каша и мюсли помогают утром взбодриться не хуже, чем кофе. Кроме того, съедая такой завтрак, мы получаем много полезного белка, большую часть дневной нормы аминокислот, витамин В и минеральные вещества.
Несмотря на довольно низкую калорийность, каша и мюсли позволяют надолго сохранить чувство сытости. Но главная ценность продуктов из цельного зерна - обилие клетчатки. Мюсли и зерновые смеси особенно полезны, поскольку в них содержится клетчатка разных видов.

Та, к примеру, что содержится в пшеничных отрубях, выводит из организма шлаки и другие вредные вещества. А растворимая клетчатка, которой богаты зерна овса, ячменя и ржи, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. Одним словом, подобные завтраки как будто специально созданы для утра, когда хочется съесть что-нибудь легкое и питательное.
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ